Funkční silový trénink s dětmi

FUNKČNÍ SILOVÝ TRÉNINK

kam můžete vzít i vaše děti

Co to je?

Na lekci budeme posilovat důležité svalové skupiny, zlepšovat mobilitu těla a osvojovat si správné pohybové návyky. Na začátku každé lekce se zaměříme na důkladné protahování a mobilizační cvičení, abychom tělo připravili na bezpečný a efektivní trénink. Naučíme se cviky provádět správně, aby vám prospívaly. Díky tomu se budete cítit silnější, pružnější a pevnější.

Zlepšíte spalování, protože přeměníme tuk na svalovou hmotu. Cvičení probíhá s pomůckami (činky Ybelly, kettlebely, expandery) a vlastní vahou. Jedná se o zdravé a funkční cvičení, takže se nemusíte bát, že by vám narostly svaly jako Pepku námořníkovi – vaše tělo bude pevnější, postava se vám vytvaruje a vy se budete cítit lépe.